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每次健身时间建议不超过

作者: 来源:98软件园 时间:2022-07-18 03:31:45

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2022年5月25日支付宝蚂蚁庄园的话题是:对于一般人来说,为了避免健身变成伤害,是否建议每次健身时间不要超过?90分钟还是30分钟?很多朋友可能不清楚。下面小编给大家带来正确答案分享,希望能帮到你。

蚂蚁庄园5月25日最新答案是2022年:

对于一般人来说,为了防止健身变得有害,建议每次健身时间不要超过?

90分钟

30分钟

回答:

90分钟

分析:运动时间少于25分钟,健身效果不大;25~30分钟后,人体变得微热,开始消化热量,肌肉骨骼开始运动,有一定的健身效果。超过90分钟就会超过普通人的运动负荷极限,很容易受伤。

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