三月三，是春季的第一个节气--春分后的第三个月的第三个日子，是中国汉族的传统节日，也是现今中国少数民族中热闹的节日之一，正式名称为“上巳节”。

三月三是中国汉族的传统节日，节日中有众多的风俗文化和活动，各区域的表达和习俗也各异，但总的来说，活动都是非常传统和有趣的。

踩高跷

踩高跷是中国南方一些地区人们在三月三进行的传统体育活动，是一项历史悠久的民间游戏。这一项目的目的是锻炼身体、表演和加强团队合作意识。

参加该活动的人员需要穿着舒适、灵活的衣物，同队队员需要相互协作，团结一致，提高高跷步伐、正确地协调动作、保持平衡，跳个性感的在天上走，达到一定高度。

荡秋千

荡秋千是中国北方一些地区在三月三进行的传统民间游戏，也是中国非常流行的一种儿童游戏。荡秋千背悬空，双手紧握绳索，由底下的人向上拉绳索，弧度加大后会给荡秋千的人带来加速、惊险的飞行感受。

荡秋千可以锻炼身体协调性、反应能力和勇气，也是大人和孩子们都非常喜爱的户外运动。

看龙舟

在江南地区，三月三还可以欣赏神秘的龙舟竞渡。这时会有大量游客慕名而来，欣赏赛龙舟的场面。龙舟运动是中国传统体育运动，起源于古代祭龙活动，现在已经成为一种富有竞技性和观赏性的水上运动。

在这个活动中，大家可以看见多名强壮的龙舟手在竞技比拼中大展身手，比赛极具观赏性。

现今，我们也可以通过参加传统汉族民俗庆典来了解三月三的习俗和传统节日文化。参与传统节日活动不仅可以增强身体素质和生活体验，还可以了解更多的传统文化知识，体验传统民俗文化的魅力。

在这个三月三，不妨选择一个适合自己的节日活动，加入到这个传统节日的盛宴中，感受传统文化的魅力所在。