减肥是许多人的噩梦，很多人花费了很长时间和精力去减肥，成功后往往会带来巨大的快乐感。本篇攻略文章将分享减肥成功后所带来的快乐和如何成为你自己的健康专家。

1、从身体皮肤到内心的快乐：看见自己变化的过程

减肥成功后，身上多了许多时间和动力，不再是让人束手无策的情况。这是一份非常值得庆祝的成果！这时候，也是最好的时间来享受新获得的体面，真实感受自己的变化。

首先，你将会注意到身体皮肤的变化：皮肤可能会变得更加光滑，更加细腻。这是因为减肥过程中有意识地减少了糖的摄入。糖是造成青春痘、皮肤炎症和皮肤老化等问题的罪魁祸首，而减肥帮助你克服了这些问题。

另外要感受的是在内心深处油然而生的快乐感：你了解了更多自己的身体和健康，成功达成了目标。这些体验带来的独特快乐感不可言喻。

2、培养自己的健康专家：让健康成为常态

到底怎样减肥才能真正地成功呢？必须要克服不健康的习惯，而且要注意不健康的饮食因素。如果你还没有意识到这些不健康的食物和习惯，那么减肥几乎是不可能的。减肥成功后就可以变成健康专家，不用花费过多时间去研究复杂的知识，自己就可以上手健康地吃饭和运动。

在减肥过程中，你所选择的饮食和活动方式对健康的影响有很大的决定性作用。所以，成功减肥后就有机会使这些健康的习惯成为你的生活方式。这样你就可以将失重后的成果持久地保持下去！

3、用快乐来强化正面反馈

减肥的过程通常会让你遇到各种挑战。有时候你可能想要放弃，但是成功的那种快乐感一旦体验到就会让你更有信心地走下去。最终的奖励不仅仅是较好的身材，更是更高的自尊和更好的身体健康！

你可以找到各种方法来为自己设定小目标和奖励。可以买一件期盼已久的衣服，或者去旅行。当你成功达到一个目标之后，你所设定的奖励会让你愈发体会到成功的喜悦。记住，快乐不是来自“梦想成真”，而是在于成功之后，收获成功的积极反馈。

结论：